2023年各地中小學寒假時間是什么時候，隨著各地2022-2023校歷的公布，2023中小學寒假時間也基本上確定了，我們一起來看看吧。下面是小編給大家?guī)淼?023年中小學寒假放假時間表(最新)，以供大家參考!

2023年中小學寒假放假時間表

北京：義務教育階段：2023年1月7日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共5周零2天。 非義務教育階段：2023年1月14日(星期六)至2月12日(星期日)放寒假，共4周零2天。

上海：寒假從2023年1月18日開始，2月14日結(jié)束。

天津：義務教育學校：2023年1月7日(周六)放寒假，普通高中學校：2023年1月14日(周六)放寒假，統(tǒng)一于2023年2月13日(周一)開學。

重慶：2023年1月7日起小學初中放寒假，高中2023年1月14日起放寒假，元宵節(jié)一過就開學。

廣東：義務教育階段1月9日-2月5日，高中階段：1月16日-2月5日，2月6日統(tǒng)一開學。

江蘇：2023年寒假放假時間為1月22日，春季開學上課時間為2月14日。

山東：青島：2023年1月9日(星期一)，義務教育學校、中等職業(yè)學校學生寒假開始。 2023年1月16日(星期一)，普通高中學生寒假開始。淄博：2023年1月7日-2月5日

浙江：杭州：2023年1月14日結(jié)束，1月15日起放寒假。2022學年第二學期，2023年2月6日學生報到注冊。

河北：暫未公布

四川：成都：寒假從2023年1月16日開始到2月13日結(jié)束。自貢：寒假從2023年1月7日開始到2月9日結(jié)束。

湖北：暫未公布

湖南：長沙：寒假從2023年1月8日開始，2月4日結(jié)束。

河南：暫未公布

山西：2022—2023學年度寒假放假時間： 初步擬定為2023年1月12日。

陜西：西安：全市小學于2023年1月7日起放寒假，普通中學于2023年1月14日起放寒假。2023年春季開學2月5日(星期日)報到;榆林：2023年1月7日放假，2023年2月13日開學

安徽：暫未公布

福建：廈門：小學初中于2023年1月13日放假，高中于2023年1月17日放假，春季開學時間為2023年2月6日。泉州：小學2023年1月10日學期結(jié)束，寒假開始;初中：1月7日開始放寒假，全部2023年2月6日開學

江西：萍鄉(xiāng)：全市義務教育階段學校、幼兒園、中職學校從2023年1月9日起至2023年2月5日;全市普通高中寒假從2023年1月15日至2023年2月5日

云南：不遲于2023年1月15日，1-8年級2月26日開學報到，9年級、高一、高二2月12日報到，高三2月5日報到。

廣西：柳州寒假時間：2023年1月14日至2月10日;百色：2023年1月11日放假，全市中小學校于2023年2月8日統(tǒng)一開學，

遼寧：暫未公布

黑龍江：暫未公布

吉林：暫未公布

貴州：1-8年級2023年1月7日放假2月14日開學，9年級、高中1月14日放假，高三2月8日開學。

甘肅：2023寒假放假時間：暫未公布

青海：暫未公布

海南：中小學2023年1月14日放寒假，2月13日開學。

寧夏：暫未公布

內(nèi)蒙古：暫未公布

新疆：2023寒假放假時間：暫未公布

西藏：2023寒假放假時間：暫未公布

注：以上時間僅供參考，具體以各學校時間為準。

寒假期間吃什么?

1.食物要足量，能量應平衡。

冬季，天寒地凍，人體對能量的需要增加，需要注意能量的充足供應。保證足夠量的主食，建議每天吃半斤至八兩的谷類食物，除了饅頭、米飯、窩頭等，可以“軟硬兼施”，經(jīng)常喝粥。動物性食物不僅含蛋白質(zhì)豐富，還含有一定量的脂肪，可增強身體免疫力，提高抗寒防病能力。每天應該攝入三兩至半斤的動物性食物，可以包括瘦肉、蛋、禽、魚或奶等，經(jīng)常變換種類。

2.少食生冷，多喝粥湯。

冬季食用生冷食物，容易刺激腸胃，造成腹痛、腹瀉等。因此，注意選擇適宜的烹調(diào)方式也很重要。建議在加工冬季食物時，盡量多采用燉、煮、蒸、燴等烹調(diào)方式。這樣更易保存食物營養(yǎng)，有利健康。

3.多吃蔬果，強體抗病。

冬季干燥，特別是北方地區(qū)，由于吃肉較多，容易出現(xiàn)大便干燥。蔬菜水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，還有豐富的膳食纖維，能增強機體免疫力，提高人體對寒冷的適應能力，并對血管具有良好的保護作用，還可以促進胃腸蠕動，防止便秘。因此，應注意蔬菜水果的補充。蔬菜可選擇胡蘿卜、白蘿卜、大白菜、土豆、山藥、蓮藕、菠菜、油菜、芹菜、香菇、冬筍、娃娃菜等。水果可選擇蘋果、梨、獼猴桃、香蕉、柚子、柑橘等。

4.適量補充，點到為止。

冬季寒冷，日照時間縮短，人們的戶外活動減少，很容易出現(xiàn)維生素D缺乏。注意經(jīng)常吃富含鈣和維生素D的食物，如奶類、豆制品、海產(chǎn)品等。

如何做好寒假計劃?

寒假和暑假不一樣，暑假可以直接按照時間順序來安排學習和生活，寒假有一個盛大的節(jié)日——春節(jié)，所以必須按照實際情況來安排。

第一階段：學習為主

時間：臘月二十八之前

按道理，本來經(jīng)歷了緊鑼密鼓的復習和考試，假期開始應該讓自己好好放松一下，但是由于春節(jié)的特殊性，如果此時過于放松，春節(jié)后你更會無心學習。

所以，在假期第一周，趁著學習的余韻還未散退，年味兒還沒有那么濃，應以學習為主，完成部分寒假作業(yè)。其他安排也應與學習相關(guān)，制定好寒假的學習生活計劃。

第二階段：享受過年的氣氛

時間：臘月二十八至大年初六

到了臘月二十八，年味兒已經(jīng)非常濃了，在外工作的親朋好友都回老家過年了，家家戶戶也都在大掃除，置年貨，非常熱鬧。

這個時候，你會無心學習，可以讓自己盡情享受過年的歡樂氣氛。

年前幫父母置年貨，年后走親訪友，感受我國的傳統(tǒng)文化和濃濃的人情味兒。

第三階段：收心為主

時間：大年初六至開學

過了大年初六，年味兒稍微淡了一點，該走的親戚也差不多走完了，開學也近在眼前。

這個時候，就不能放縱自己，讓自己還沉浸在過年的歡樂中了，應該收收心，回歸正常的學習狀態(tài)，為開學做準備。

主要任務是調(diào)整作息時間，盡快適應學校的作息時間;檢查寒假作業(yè)，沒完成的作業(yè)盡快完成;預習新課，為新學期的學習做好準備。