“高爾夫”原意為“在綠地和新鮮空氣中的美好生活”。這從高爾夫球的英文單詞GOLF可以看出來：G—綠色(green);O—氧氣(oxygen);L—陽光(light);F—友誼(friendship)。它是一種把享受大自然樂趣、體育鍛煉和游戲集于一身的運動。下面是學習啦小編為大家收集的打高爾夫的準備工作，望大家喜歡。

　　打高爾夫的準備工作【堅持一致的熱身程序】

　　我經(jīng)常很奇怪，有的業(yè)余球手下場打一天球，之前卻一點熱身也不做，可想而知下場后的前一個半小時會是什么狀態(tài)!編排一套最適合自己的熱身程序，每次下場前都堅持做一遍。

　　我通常在開球前一個小時到達練習場，從沙坑桿到一號木，每支球桿都練習一遍，然后再去短桿區(qū)，練習切擊和推擊。練完一套后，就可以去開球了。

　　我加入巡回賽已經(jīng)六年了，所以知道什么是對自己有好處的，什么是沒有好處的。如果你接觸高爾夫的時間也比較久，應該已經(jīng)找到了適合自己的熱身方法。

　　打高爾夫的準備工作【這只是熱身】

　　如果剛開始擊球時不像想象的那么順暢，不要擔心，要知道這只是熱身。在練習場上不管打得好還是不好，要知道自己到了第一洞開球臺就會是另一種精神狀態(tài)。

　　想象自己在第一洞開球，體驗那種感覺。如果在練習場上打得很好，就要相信自己的方法，把這種狀態(tài)一直帶到開球臺。

　　打高爾夫的準備工作【開始不要太倉促】

　　練球前，重要的一項是做一些伸展運動或鍛煉，讓身體靈活起來。練習揮桿的時候，開始時不要想著目標，只是找到順暢的揮桿感覺，找到桿面中心。打幾個球后，我會找一個目標，正式地開始練習擊球。

　　打高爾夫的準備工作【不要被科技嚇倒】

　　我是科技型球手，這只是我個人的偏好，所以我的球包里有各種各樣新奇玩意。

　　比如我有一個Pro Stance，它實際是一個可充氣的軟管，站在上面揮桿，可以使身體各部位聯(lián)動起來，增強身體的平衡感和手/眼的協(xié)調能力，提升擊球的準確性。

　　我發(fā)現(xiàn)如果用Pro Stance打幾個球，可以加快熱身的過程。我還有一個桿身，把它插在我腿旁邊的地上，可以檢查髖部的側面移動。另外，我還有一個劃線的粉筆，可以輔助練習推擊。

　　打高爾夫的準備工作【練習瞄準】

　　選定一個目標，把一支桿身放在地上輔助瞄準。我參加職業(yè)業(yè)余配對賽時，看到業(yè)余球手犯的最大錯誤是瞄準。大多數(shù)人瞄球時，向右側偏了20碼，揮桿軌跡斜穿目標線，造成擊球路線的很大偏移。

　　這時他們會后退幾步，站在那里，一臉茫然。其實解決這個問題真的很簡單，關鍵就是對正瞄球。

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