社交技巧：別人語(yǔ)言攻擊你時(shí)，最好的回?fù)羰鞘裁矗?/h1>
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社交技巧：別人語(yǔ)言攻擊你時(shí)，最好的回?fù)羰鞘裁矗?/p> 總是希望社會(huì)美好,但,在僅有的人際關(guān)系中,無(wú)限的出現(xiàn)了,無(wú)限的出現(xiàn)了,矛盾,無(wú)奈,無(wú)助,憤怒,沖動(dòng),還有糾葛的復(fù)雜的融合的感受。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集整理的社交技巧，一起來(lái)看看吧!
01 攻擊
總是希望社會(huì)美好,但,在僅有的人際關(guān)系中,無(wú)限的出現(xiàn)了,無(wú)限的出現(xiàn)了,矛盾,無(wú)奈,無(wú)助,憤怒,沖動(dòng),還有糾葛的復(fù)雜的融合的感受。
職場(chǎng),家庭,朋友,同學(xué),情人,還有很多,只要有人的地方,就會(huì)有沖突。就這點(diǎn),在心理咨詢(xún)中比較常見(jiàn)。
工作室中,有一定比例的咨客,在5分鐘內(nèi),就哭了,很傷心。有一定比例的人,是受到了攻擊。有些攻擊,是在10年前發(fā)生的。
攻擊,時(shí)長(zhǎng)存在,無(wú)限的存在,像一個(gè)定律,聽(tīng)著,是不是有點(diǎn)消極。
對(duì)于無(wú)所謂的人,我也遇到過(guò),這些事都不是事。
但是,一般人,都會(huì)有感受,并且不舒服。
02 飄蕩
但是。很多人,都無(wú)法走出來(lái)。很久,很久。
怎么能這樣,情緒出來(lái)了,但,更難受的是,這樣的情緒,被壓抑著,無(wú)處述說(shuō),只是這樣的自由的飄蕩著,
飄蕩無(wú)序了很多年,很多年之后,心理就是過(guò)不了那個(gè)坎。
有時(shí)候,會(huì)自言自語(yǔ)的說(shuō),重復(fù)被攻擊的話語(yǔ),覺(jué)得沒(méi)有必要,但是,還是會(huì)不自覺(jué)的想。
這是條件性,反射性思維,在某種情況下,是非條件性的,是隨時(shí)出現(xiàn),只要一閑,就會(huì)出現(xiàn)。
有一定比率的人,選擇,沉默,不咨詢(xún),不發(fā)聲,不做任何調(diào)整。有些人,選擇喝酒,交友,旅游,或者反習(xí)慣行為,去感受攻擊的狀態(tài)。
03 多年
有時(shí)候,不得不承認(rèn),人會(huì)小氣很多年。
無(wú)論是誰(shuí),當(dāng)我們還是孩童的時(shí)候,是有天性的,是自由,快樂(lè),不會(huì)考慮很多,甚至不會(huì)考慮成人世界的復(fù)雜心理狀態(tài)。就是一個(gè)字,開(kāi)心,天真,快樂(lè)。
有人會(huì)說(shuō),那是因?yàn)闆](méi)有長(zhǎng)大。如果長(zhǎng)大,意味著痛苦,那孩子的狀態(tài),是什么?
涅槃,解脫。
人會(huì)小氣很多年,無(wú)論男女,無(wú)論老幼,
佛教有禪宗,好像說(shuō),人到達(dá)了孩童時(shí)代,就可以快樂(lè)了,并享受快樂(lè)了。
但,到達(dá),是那么的不容易。
同時(shí),也有另一種觀點(diǎn),人怎么可能回到童年。那是不現(xiàn)實(shí)的,人受到攻擊,不舒服,想要反擊,是很正常的啊。
本來(lái),事物就是兩面的。
04 調(diào)整
如果調(diào)整,心理咨詢(xún),是方式之一。
至少有人傾聽(tīng),有人,能夠理解,對(duì)于資深的咨詢(xún)師來(lái)說(shuō),共情到一定程度,是很能理解你的。但是,咨詢(xún)師也很累,心累。
調(diào),是綜合的。
我們不能做膽小鬼。一種觀念。但是,如果我們做了,或許會(huì)很舒服。是退一步,是自在的自我,是自我承認(rèn)自己的不足。
我們有憤怒,允許,它的存在,有時(shí)候,很難。每個(gè)人,都是希望快樂(lè)的,一般情況下。那么,憤怒,如何讓自己快樂(lè)。
這個(gè)時(shí)間段,如果你有沒(méi)有完成的事情,又沒(méi)有動(dòng)力去做,是否可以讓這種憤怒的情緒,變成發(fā)動(dòng)機(jī)。說(shuō)的容易,做的很難。因?yàn)樗碇?忍受和不平的心理。
升華,認(rèn)知的改變,是很艱難的。從咨詢(xún)中,體會(huì),是這樣。從生活中感受,你的周?chē)?一定會(huì)有精神狀態(tài)不好的人,也同時(shí),一定會(huì)有精神病。這是現(xiàn)實(shí)嗎?
預(yù)防,在沒(méi)有出現(xiàn)的時(shí)候,了解,學(xué)習(xí),預(yù)防或許永遠(yuǎn)大于調(diào)整。
你喜歡什么?我在咨詢(xún)中,常問(wèn),常問(wèn)。這是行為上的轉(zhuǎn)移嗎?或許是,或許不是,但是,可以讓自己做自己喜歡的事情,不是一種快樂(lè)嗎?大家想想,有多久,大家沒(méi)有做自己喜歡的事情了。無(wú)奈啊,現(xiàn)實(shí),就是那樣,我要上班,我缺錢(qián),我怎么生活,我沒(méi)有自己的空間和時(shí)間。確實(shí),對(duì)于自閉癥家長(zhǎng)來(lái)說(shuō),時(shí)間和經(jīng)歷,都是考驗(yàn)。
但是,我們?nèi)耘f可以想想,我們喜歡什么?
孩童時(shí)代的盲懂,以往的想象,未滿足的心情。當(dāng)然,這些都需要合法,合理。
或者,在咨詢(xún)中,進(jìn)入一種意境,享受那無(wú)限的感受和體驗(yàn)。
人是需要體驗(yàn)的,因?yàn)轶w驗(yàn)可以讓人生更有意思。
你會(huì)為自己做一件事情嗎?讓自己滿足,但同時(shí),又有點(diǎn)和以往不同,或許,你在以往是很節(jié)省的。但是,現(xiàn)在,你是否愿意,品嘗,你能承受的一頓美食那?
05 努力
借助你的周?chē)乃幸磺?道路,人,專(zhuān)業(yè),生活,等所有的一切,還有你自己的軀體,努力嘗試,會(huì)有更美好的生活。
挑戰(zhàn)從當(dāng)你被攻擊開(kāi)始。